Gâteau aux flocons d’avoine
Gâteau aux flocons d'avoine
Aujourd’hui c’est la recette du gâteau aux flocons d’avoine avec des bananes, du chocolat, des cranberries et des noisettes.
Le chocolat en poudre sans sucre est un produit de plus en plus apprécié par ceux qui souhaitent allier plaisir et alimentation équilibrée. Contrairement aux poudres chocolatées classiques, souvent riches en sucres ajoutés et en additifs, il est généralement composé de cacao en poudre pur, ce qui lui confère un goût plus intense et authentique.
Issu des fèves de cacao, ce produit conserve de nombreux nutriments naturels. Il est notamment riche en antioxydants, qui aident à protéger l’organisme contre le stress oxydatif. Il constitue également une bonne source de magnésium, un minéral essentiel pour réduire la fatigue et favoriser le bien-être. De plus, l’absence de sucre ajouté en fait une option intéressante pour les personnes qui souhaitent contrôler leur consommation de sucre ou adopter une alimentation plus saine.
En cuisine, le chocolat en poudre sans sucre est très polyvalent. Il peut être utilisé dans des préparations sucrées comme les gâteaux, les pancakes ou les porridges, mais aussi dans des boissons chaudes comme le chocolat chaud fait maison. Son goût naturellement amer peut surprendre, mais il se marie très bien avec des ingrédients sucrants naturels comme la banane, le miel ou le sirop d’érable.
Il est important de noter que ce produit se distingue fortement des poudres chocolatées industrielles, qui contiennent souvent une grande quantité de sucre et parfois des arômes artificiels. Le cacao pur, lui, offre une alternative plus brute et plus nutritive, tout en permettant de mieux maîtriser les ingrédients utilisés dans ses recettes.
La recette :
Ingrédients :
300 grammes de flocons d’avoine
3 cuillères à soupe de chocolat en poudre sans sucre
3 bananes bien mûres
30 cl de lait
1 cuillère à café d’extrait de vanille
des pépites de chocolat noir ou au lait
des noisettes et des cranberries
Préparation :
Préchauffez le four à 180°C.
Écrasez les bananes dans un grand saladier jusqu’à obtenir une purée bien lisse.
Ajoutez les flocons d’avoine, le chocolat en poudre, le lait et la vanille.
Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Ajoutez les pépites de chocolat, les noisettes et les cranberries.
Versez la préparation dans un moule rectangulaire que vous aurez beurré ou bien chemisé avec du papier sulfurisé.
Ajoutez les pépites de chocolat, les noisettes et les cranberries en les enfonçant dans la pâte avec une cuillère.
Enfournez pendant 25 à 30 minutes.
Découpez le gâteau en carré.
